Wu-Shu Kung Fu Alcala de Henares Clases infantil y adultos

武当三丰太极拳二十八式

Wudang Sanfeng Taijiquan Ershiba Shi

T’ai-Chi de Sanfeng de la montaña Wudang en 28 pasos

Primera Ruta Di yi lu 第一路

1 Yu beishi Preparación 预 备 式
2 Qi shi Inicio 起 式
3 Zuo tuibu peng shi Atrás a la izquierda y Peng 左 退 步 掤 式
4 Lan que wei Coger la cola del pájaro 揽 雀 尾
5 Zheng dan bian Levantar el látigo al centro 正 单 鞭

Segunda Ruta Di er lu 第二路

6 Ti shou shang shi Alzar la mano y golpe hacia arriba 提 手 上 式
7 Bai he liang chi Grulla blanca despliega las alas 白 鹤 亮 翅
8 Lou xi ao bu Rodear la rodilla y paso inverso 搂 膝 拗 步
9 Shou hui pi pa Tocar el laúd 手 挥 琵 琶
10 Xiao qin na shou Captura menor 小 擒 拿 手
11 You ti tui Talonazo a la derecha 右 踢 腿
12 Zuo da hu shi Atacar al tigre a la izquierda 左 打 虎 势

Tercera Ruta Di san lu 第三路

13 You da hu shi Atacar el tigre a la derecha 右 打 虎 势
14 Zuo lou xi ao bu Rodear la rodilla y paso inverso izq. 左 搂 膝 拗 步
15 Ye ma fen zong Caballo salvaje mueve la crin 野 马 分 鬃
16 Zheng dan bian Levantar el látigo al centro 正 单 鞭
17 Yü nü chuan suo El hada usa la lanzadera 玉 女 穿 梭
18 Zheng dan bian Levantar el látigo al centro 正 单 鞭

Cuarta Ruta Di si lu 第四路

19 Xia shi Postura baja 下 式

20 Shang bu qi xing Avanzar y formar las siete estrellas 上 步 七 星

21 Tui bu kua hu Atrasar y cabalgar un tigre 退 步 胯 虎
22 Shuang bai lian Doble patada de loto 双 摆 莲
23 Wan gong she hu Tensar el arco y disparar al tigre 弯 弓 射 虎
24 Shang bu ban lan chui Avanzar, desviar, parar y puñetazo 上 步 搬 拦 捶
25 Ru feng si bi Figura de cierre 如 封 似 闭
26 Shi zi shou Manos en cruz 十 字 手
27 Bao hu gui shan Atrapar al tigre y volver a la montaña 抱 虎 归 山

28 Shou shi Final de Taiji 收 式